الاستعداد ليوم ترفيهيّ في مجمع المطاعم في مركز تجاريّ

في يوم الإجازة، قررت اصطحاب طفليْ إلى المركز التجاريّ- لقضاء يوم ترفيهيّ يشمل زيارة شبكة مطاعم في المركز التجاريّ ومشاهدة فيلم في السينما. بدات بالاستعداد نفسيًّا لهذه الفعاليّة قبل بضعة أيام، علمًا أنّ هذه التجربة قد تشكّل تحديًّا بالنسبة لي. يصعب عليّ أيضًا التعامل مع مواقف فيها عدد كبير من الناس، وأدرك أنّ الأمر مرتبط بمعايشتي لاضطراب ما بعد الصدمة. كنت في السابق أعتلي المنصّة بدون أيّ خوف، أمّا الآن، فأنا أتجنّب الأماكن المكتظة مثل العروض أو المراكز التجاريّة خلال الإجازة.

خطّطت لهذا اليوم بحيث لا أشعر بالتعب الشديد، ولخفض مستوى القلق. أعرف أنّني إن واجهت موقفًا ضاغطًا وكنت متعبة، سيصعب عليّ التحكّم بنفسي. أصبح عصبيّة، أشعر بأن دواخلي كلّها مكشوفة أمام الآخر وبأنّني أفقد السيطرة. مع ازدياد الضغطـ أشعر بالشلل، وفي كثير من الأحيان، أدير ظهري وأغادر المكان. يمسّ ذلك بشعوري بالكفاءة الذاتيّة كأمّ- أشعر بأنّيّ حرمت أبنائي من تجربة الإجازة الاعتياديّة بسبب الصعوبات التي تواجهني، وهذا يؤثّر مباشرةً على حالتي النفسيّة، ويهمّني جدًا أن يشعر أطفالي بأنّنا عائلة "طبيعيّة" تستطيع قضاء وقت ممتع في المركز التجاريّ في يوم الإجازة.

تجربة الشراء في شبكة المطاعم

عندما وصلنا إلى شبكة المطاعم، عرفت من النظرة الأولى أنّني سأواجه تحديًَّا. وقفنا أمام عدد كبير من الناس الذين تزاحموا حول ماكينات طلب الطعام. الماكينات موزّعة على الجانبين، وقد التفّت حولها مجموعات كبيرة من الناس، أطفال يصرخون وأهالٍ ينادون بصوت عالٍ: "لو سمحت، هل تستطيع تنظيف طاولتي؟". الضجيج عال، صراخ الناس، روائح الطعام والزيوت تزعجني، وأنا أشعر بأنّ الموقف يفوق قدرتي على التحمّل. كان من الصعب معرفة بداية الطابور ونهايته- البعض وقفوا في طابور منظّم، بينما وقف آخرون في مجموعات عشوائيّة، وبدا لي أنّ لا أحد يعرف ما الذي يحدث بالضبط. عند وصولي إلى ماكينة طلب الطعام، وجدت نفسي أمام شاشة تظهر عليها أرقام الطلبيّات- أحاول تتبّع الوجبات قيد التحضير والوجبات الجاهزة- ولكن كلّ ما أفعله هو التحديق في الشاشة، عاجزة عن التركيز أو استعادة هدوئي. شعوري بالسيطرة يتراجع شيئًا فشيء، وكل شيء يبدو فوضويًا ومُربِكًا.