الهلع والانقطاع عن الواقع أثناء السفر في القطار

معايشتي لتحدٍ نفسيّ يصعّب عليّ السفر. مررت في السابق بأزمة صعبة فقدت فيها الذاكرة وشعرت بانقطاع تام عن واقعي. يرافقني منذ ذلك الحين الخوف الدائم من تكرار الموقف- أن أنسى من أكون، ألّا أعرف وجهتي وألّا أتمكّن من العودة إلى منزلي.
عند السفر، خاصة إلى أماكن غير مألوفة، قد تتملّكني أفكار سلبيّة. أبدأ بالتفكير في أشياء سيئة، ألجأ إلى آلية حماية تجعلني أنقطع عن الواقع، ولا أتمكّن دومًا من استعادة رباطة جأشي.

حالات الانقطاع هذه لا تأتي من العدم- إنّها مرتبطة بالآلية التي تحاول حمايتي من الأفكار السلبيّة. ولكن عندما يحدث ذلك، قد أتجاوز المحطّة الصحيحة، لا أذكر أين أنا متواجدة، ولماذا أنا متواجدة هنا.
إذا كانت الرحلة طويلة وهناك ازدحام مروريّ، تضطرب أفكاريّ وقد يؤدّي بي ذلك إلى الهلع. بالمقابل، عندما أعرف خطواتي جيّدًا، فإنّ ذلك يساعدني على البقاء هادئة.

تجربة السفر

عندما قررت السفر إلى القدس، قلقت جدًا. فكرة السفر وحدها أثارت في نفسي مخاوف عميقة. شاركت كفير، زميلي في البرنامج، بمشاعري هذه، وأخبرني بوجود خدمة مرافقة في القطار. قال لي إنّه بالإمكان طلب مرافق يبقى معي طيلة الطريق.

اتصلت بالرقم، وكان الرد فوريًا. كانت المكالمة معهم مرنة ومريحة جدًا- أصغوا لاحتياجاتي، شرحوا لي كيفية تلقي الخدمة واقترحوا عليّ عدة إمكانيّات للسفر. الانطباع بأنّني استطيع الاعتماد عليهم عزّز من شعوري بالأمان.

عندما دخلت إلى المحطة في عكا، توجّهت إلى أحد العاملين وقلت له إنّني طلبت مرافقة. رحّبوا بي وطلبوا مني الانتظار في المكتب. هناك، التقيت بالمرافق الأول، والذي قال لي: "نحن معك وسنرافقك حتى النهاية". وجّهني نحو الرصيف الصحيح، وقبل وصول القطار بدقائق، ساعدني على الانتظار أمام العربة المخصّصة لذوي الإعاقات.